Question:

Pourquoi est-il important de vivre le moment présent? Que dois-je reconnaître à propos de ce moment précis? Pourquoi est-il si spécial? Ce n’est pas particulièrement un moment dont je me souviendrai toujours. La rêverie est-elle une distraction du présent? Imaginer un bon avenir n’est-il pas une chose positive? Par ailleurs, comment puis-je être reconnaissant pour des choses dont je me plaignais auparavant? Merci.

Réponse:

Être pleinement présent dans le moment présent est précieux, non pas parce que vous vous en souviendrez comme d’un événement important, mais parce que le présent est le seul endroit où vous vivez vraiment la vie. Le présent n’est pas un fragment de temps, le présent est votre moi essentiel, il est la présence de votre conscience — ce que vous êtes vraiment. Si vous imaginez votre avenir, alors vous n’êtes pas ici maintenant, en train de vivre la vie, de faire des choix. Votre attention est dans le futur où aucun choix ne peut être fait. Si vous avez peur ou si vous êtes en colère, alors vous êtes dans le passé, vous vous souvenez de vieilles blessures et d’injustices. Mais pour guérir le passé, vous devez porter votre attention sur le présent, sinon vous ne faites que renforcer la vieille douleur. Il n’y a rien de spécial à faire ou à reconnaître pour être présent. Il s’agit simplement d’Être.

Deepak
Titre original: Present Moment

La série « Demandez à Deepak » a été créée pour encourager les gens à mener une vie plus saine et plus enrichissante, et à être plus conscients. Ce projet inspirant de Deepak Chopra vise à favoriser une transformation personnelle et globale. Apprenez sur la spiritualité, le bien-être, l’art de mener une vie saine et l’humour car ils sont tous liés à l’amour et aux relations et à beaucoup plus encore.

Découvrez tous les programmes de méditation actuellement en promotion