Archives de l’auteur : Deepak Chopra

La gratitude est le point de vue le plus élevé

Faire l’expérience de la gratitude est l’un des moyens les plus efficaces d’entrer en contact avec votre âme. Quand vous êtes en contact avec votre âme, vous écoutez les pensées de l’univers. Vous vous sentez connecté à tout dans la création. Vous embrassez la sagesse de l’incertitude et vous vous sentez comme un champ de possibilités infinies. 

La gratitude est une plénitude de cœur qui vous déplace de la limitation et de la peur vers l’expansion et l’amour. Quand vous appréciez quelque chose, votre ego s’écarte. Vous ne pouvez porter votre attention sur l’ego et la gratitude en même temps. 

Juste durant quelques instants, considérez les choses que vous avez dans votre vie dont vous pourriez être reconnaissants – toutes les relations qui vous nourrissent, le confort matériel, votre corps et l’esprit qui vous permet de vraiment vous comprendre vous-même et toute chose autour de vous. 

Respirez juste un instant et soyez reconnaissant pour l’air qui remplit vos poumons et rend votre vie possible. Il suffit de sentir votre corps et votre vivacité et de reconnaître ce que c’est un miracle qui est simplement d’être en vie actuellement. Laissez votre conscience apprécier ce que vous voyez, respirez et touchez juste en ce moment et vous vous retrouverez dans le courant de la vie, sans chercher de tenter quoique ce soit. 

Ressentez l’amour, la compassion et la compréhension que la gratitude apporte dans votre cœur. Remarquez comment la gratitude porte votre attention dans le moment présent qui est le moment où les miracles peuvent survenir. Plus profonde est votre appréciation, plus vous voyez avec les yeux de l’âme et plus votre vie s’écoule en harmonie avec la puissance créatrice de l’univers. 

Deepak  
Titre original: Gratitude Is the Highest Point of View

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Comment maintenir et améliorer l’estime de Soi

J’ai toujours considéré ma vie avec une certaine confiance, mais en écrivant cet article, je pense à ce moment où je ne l’avais pas. Comment ai-je fait? Pourquoi je ne pouvais pas répondre à tous ces doutes qui étaient autour de moi? Avant que j’étudie la métaphysique, je ne connaissais pas les réponses à ces questions. Je savais seulement qu’il y en avait un certain nombre. Ce que j’ai appris plus tard est que l’estime de soi était l’atout le plus important pour une vie heureuse et épanouie. Et aujourd’hui je veux donc vous aider à créer et à maintenir la vôtre.

CULTIVEZ VOTRE « SOI » SUPÉRIEUR AVEC LA MÉDITATION

Certaines personnes restent loin des pratiques spirituelles ayant peur d’être étiquetées. Probablement vous ne vous considérez pas comme une personne spirituelle ou tout simplement vous ne croyez pas que cela peut apporter des avantages dans votre vie avec ses luttes et ses responsabilités quotidiennes. Peut-être que ça vous met mal à l’aise parce qu’en réalité il n’y a rien de tangible. Le problème, cependant, est que lorsque vous vous entourez de mauvaises personnes en leur confiant vos peurs, vos doutes et vos inquiétudes, elles commencent à vous étiqueter au lieu de vous soutenir.

Lorsque vous intégrez la pratique de la méditation dans votre vie, vous commencez à vous rendre compte qu’il y a une autre « caisse de résonance » qui vous écoute et vous donne des conseils utiles. Contrairement à tous les autres que vous étiquètent et vous jugent, elle ne le fait pas: il s’agit de votre Soi Supérieur, la version spirituelle de vous-même qui voit et observe tout ce qu’on appelle la vie. Il a toutes les réponses, parce que de son point de vue, il n’y a aucune limite, pas de doute ni trop d’attentes, mais seulement l’amour et la perfection. La seule façon pour vous connecter avec la sagesse de votre Soi Supérieur, c’est de méditer, car cela vous permettra d’ouvrir le cercle de communication et d’obtenir les bonnes réponses pour construire votre estime de soi.

LA PRATIQUE DE LA MÉDITATION QUOTIDIENNE VOUS APPORTE:

  • Solutions
  • Bonnes directions
  • Fil conducteur
  • Affection
  • Acceptation
  • Appréciation
  • Attention

Ces cadeaux sont disponibles à tout moment, sans regret, sans jugement ni aucune intention cachée. Cela vous rend conscient(e) que tout changement est la croissance spirituelle. Cette prise de conscience intérieure vous fait briller à travers votre être physique et vous fait rayonner dans votre interaction avec les autres. De cette façon, la confiance en vous-même émane de votre esprit.

FAITES UNE RÉFLEXION

Pensez à votre enfance pour un moment. Rappelez-vous quand rien ne semblait impossible et vous  avez pensé pouvoir être ou faire quoi que ce soit? Souvenez-vous aussi de ce moment lorsque vous avez commencé à changer cette façon de penser ainsi de vous-même?

Deepak Chopra : Tout est méditation

Probablement les choses ont changé quand les personnes les plus chères vous avaient dit quelque chose qui a fait voler en éclats votre ambition. Rappelez-vous qu’elles en parlaient en fonction de leur propre expérience sans intention de briser votre confiance. Cependant, l’impact sur vous a été profond.

Nous ne sommes pas sur cette terre pour confier nos capacités à quelqu’un d’autre. Ne permettez pas de faire venir la source de votre confiance en soi de quelqu’un d’autre. En effet, si une personne décide à un moment ou l’autre que vous n’êtes pas aussi grand(e) qu’on le croyait, pensez-vous que ces propos peuvent vous changer? Bien sûr que non!

La vraie et seule source de toute puissance personnelle réside et vient de l’intérieur de chacun de nous.

Namasté

Deepak
Source: www.deepakchoprameditation.fr

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Molécules recyclées

Question:

Deepak, vous avez mentionné à plusieurs reprises que la plupart des molécules de notre corps sont remplacées chaque année. Quel type de preuves existe-t-il pour soutenir cela? Beaucoup de gens disent qu’il faut sept à dix ans pour que cela se produise et certains soutiennent qu’une grande partie de notre corps n’est pas du tout recyclée.

Réponse:

Le remplacement des cellules dans tous les organismes vivants, pas seulement dans le corps humain, n’est pas controversé, c’est de la biologie fondamentale. Les cellules se reproduisent, se divisent et remplacent les anciennes cellules qui meurent. Les globules blancs durent environ un jour, toutes les cellules de notre muqueuse gastrique sont remplacées au bout de 3 jours. Les cellules squelettiques peuvent prendre jusqu’à 10 ans pour être remplacées. Seules quelques rares cellules comme les cellules cornéennes de l’œil et peut-être certains neurones cérébraux ne se reproduisent pas d’eux-mêmes, même s’ils sont issus de cellules souches comme toutes les autres cellules spécialisées.

Je ne sais pas quelles preuves vous recherchez concernant le remplacement des molécules dans le corps. Les cellules sont constituées de molécules, donc si vous remplacez les cellules, vous remplacez les molécules. Le corps et les cellules qui le composent sont principalement constitués d’eau. Nous n’avons plus les mêmes molécules d’eau dans notre corps maintenant que lorsque nous étions des embryons dans le ventre de notre mère. Nous buvons, mangeons, respirons des molécules en permanence et nous excrétons et exhalons constamment d’autres molécules. La preuve en est le fait que nous sommes vivants. Lorsque nous cessons ce recyclage d’énergie moléculaire, nos corps meurent et reviennent à l’équilibre thermodynamique avec l’environnement.

Deepak
Source: www.deepakchopra.com/articles/recycled-molecules

La série « Demandez à Deepak » a été créée pour encourager les gens à mener une vie plus saine et plus enrichissante, et à être plus conscients. Ce projet inspirant de Deepak Chopra vise à favoriser une transformation personnelle et globale. Apprenez sur la spiritualité, le bien-être, l’art de mener une vie saine et l’humour car ils sont tous liés à l’amour et aux relations et à beaucoup plus encore.

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Sensations du troisième œil

Question:

Deepak, j’ai été initié à la méditation il y a quelques mois via votre expérience de méditation de 21 jours. J’en suis très heureux. J’ai vécu certaines choses que je ne suis pas sur d’avoir très bien comprises encore maintenant. Parfois, pendant la méditation, je ressens des picotements au milieu du front (troisième œil). La sensation devient une douleur légère, puis elle palpite. Je n’ai pas pu aller au-delà de l’effet lancinant (qui dure quelques minutes). J’aimerais savoir si cela a une importance comme l’ouverture du chakra ou le travail de libération. Comment aller au-delà si cela n’a pas d’importance. Merci pour tout ce que vous avez fait pour moi.

Réponse:

Ces expériences d’activation et de libération physique pendant la méditation sont considérées comme des indications positives de progrès spirituel. Il est quelque peu inhabituel qu’il y ait une douleur lancinante associée à cette sensation de picotement, mais je ne peux pas savoir exactement à quel point cette sensation est inconfortable pour vous. Si cela devient si intense que vous ne pouvez pas facilement continuer à méditer, arrêtez-vous quelques minutes jusqu’à ce que la sensation disparaisse. Lorsque vous sentez qu’il a suffisamment diminué, vous pouvez reprendre pour le reste du temps.

Même si vous reconnaissez maintenant que cette ouverture est une expérience précieuse, cela ne signifie pas que vous devriez vous y attarder ou l’encourager de quelque manière que ce soit. Traitez la sensation avec la même indifférence que si c’était votre coude qui picotait. Et puis revenez à la méditation.

Deepak
Source: /www.deepakchopra.com/articles/third-eye-sensations

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La Source de Tout

Question:

En méditation, nous visons à nous reconnecter avec la Source à l’intérieur de nous, l’aspect divin de qui nous sommes, mais cette Source est-elle la Source de Tout Ce Qui Est, ou une extension de la Source originelle? Je sais que nous sommes Dieu, mais sommes-nous le vrai Dieu qui a tout créé ou une extension de Dieu, pas le Dieu original mais toujours Dieu, qui interagit et recrée à partir de la création originale?

Réponse:

Notre existence centrale est la conscience pure, et cette conscience pure est la même existence pure à la base de tout. Mais il y a une distinction à faire entre notre essence pure et la pleine expression de cette essence qui constitue notre moi personnel avec notre sens de l’individualité, notre esprit, nos émotions, nos sens et notre corps que nous employons dans notre voyage vers le plein éveil. Cet ensemble exprimé de conscience individuelle que vous appelez « qui nous sommes » est différent en connaissance et en perspective de la totalité de la conscience de toute la création, même s’il est identique dans son essence. Considérons l’analogie de la goutte d’eau et de l’océan. La goutte, lorsqu’elle se considère séparée, a un point de vue distinct, différent de l’océan, même si, comme l’océan, elle n’est que de l’eau.

Deepak
Source: www.deepakchopra.com/articles/the-source-of-all

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Éliminer la douleur émotionnelle

Question:

Comment puis-je admettre que je souffre émotionnellement, en trouver la source, éliminer la source et enfin y faire face? Merci.

Réponse:

Pour guérir la douleur émotionnelle, vous devez d’abord nommer la douleur, qu’il s’agisse de colère, de peur, de tristesse ou de jalousie, etc. Ensuite, permettez-vous de ressentir où dans votre corps cette douleur émotionnelle est stockée. Prenez le temps de décrire en détail tout ce que vous pouvez sur la sensation physique associée à la douleur émotionnelle. Remarquez s’il est douloureux, palpitant, aigu, lourd, sombre, tourbillonnant, chaud, engourdi, rigide ou quoi que ce soit. Soyez avec ce sentiment dans le corps, respirez de longues respirations faciles dans cette zone de sensation avec l’intention mentale et émotionnelle de reconnaître, de relâcher et de guérir la blessure ainsi que le malentendu qui vous a amené à percevoir l’événement comme vous l’avez fait. Soyez aimant, compatissant et patient avec vous-même pendant ce processus et continuez jusqu’à ce qu’il y ait un changement notable dans la sensation physique où elle ne domine plus votre attention. Cela indiquera que vous avez éliminé une certaine partie ou un certain niveau de votre douleur stockée, et c’est probablement suffisant pour le moment. La prochaine fois, répétez le processus pour accéder et libérer un niveau plus profond. À chaque fois, vous serez plus libre et plus vous-même. Finalement, toute la douleur et ses répercussions seront éliminées.

Deepak
Source: www.deepakchopra.com/articles/eliminating-emotional-pain

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Réveillez le pouvoir de l’intention

Nous avons tous vécu cela: ne serait-ce qu’un simple mouvement de la conscience peut nous faire passer d’une impression de blocage, de manque d’inspiration, de stress, aux attrayantes découvertes de possibilités nouvelles, à une paix plus profonde, au bonheur. Un instant nous sommes remplis d’anxiété à propos d’une dépense inattendue, et l’instant d’après les gentilles paroles d’un ami ou un geste d’amour nous enveloppent dans une impression soudaine de bien-être.

Qu’est-ce qui a changé? Il y a toujours cette facture à payer, mais notre conscience s’est déplacée au moment présent, qui est le seul endroit où nous pouvons faire l’expérience de l’amour, de l’accomplissement et d’infinies possibilités.

Nous parlons souvent de la conscience des choses comme si c’était tout simple, mais en fait cette conscience est complexe et fluide. Certains jours, on est ouverts, clairs, réceptifs. Les idées viennent facilement et l’univers semble conspirer en notre faveur. Puis il y a d’autres jours où on est plus fermés, inertes, en proie aux conflits. On ne cesse de rencontrer des obstacles, on se sent déconnecté du monde et de notre potentiel.

Pour la plupart des gens, ces fluctuations sont simplement quelque chose de donné. Ils parlent de bonnes périodes et de mauvaises périodes comme si la vie était quelque chose qui leur arrivait plutôt que quelque chose qui est créé en commun.

S’ouvrir à la Synchro-Destinée

Et si, au lieu de laisser les évènements extérieurs et les cadres de pensée conditionnés dicter notre humeur, notre niveau d’énergie, notre réussite, notre créativité, nous étions capables d’étendre notre conscience à un niveau qui nous permettrait de reconnaitre et de profiter de tous les miracles, de toutes les synchronisations, de toutes les opportunités qui s’offrent à nous?

Voici l’état que je nomme synchro-destinée, sachant que notre vie est inextricablement connectée à chaque instant au champ universel de l’intelligence, orchestrant la danse entière de la création à tous les niveaux, des confins les plus lointains du cosmos aux évènements de notre vie quotidienne. L’univers nous envoie constamment des indices et des évènements synchrones qui nous amènent à expérimenter notre but le plus élevé et notre accomplissement dans la vie.

La synchro-destinée est plus qu’une « simple » conscience, cependant. C’est aussi l’usage actif de notre attention et de notre intention dans le but de mener ce processus à maturité. Les énergies de l’attention transforment, ainsi que l’intention. Tout ce à quoi vous portez attention se fortifiera dans votre vie, tandis que tout ce à quoi vous n’accorderez aucune attention dépérira et se désintègrera dans votre conscience. L’intention, d’autre part, donne naissance à la transformation de l’énergie et à l’information. Comme une graine tombée dans un sol fertile, elle contient le mécanisme de son propre accomplissement.

Maitriser l’Art de l’Intention

Comment devenir le sol fertile qui accueille la graine de l’intention? La réponse est dans la découverte de façons de faire passer votre allégeance du monde extérieur à celle du monde intérieur. Le chemin individuel est unique, mais j’ai remarqué que les gens qui réussissent le mieux à manifester leurs intentions facilement et sans effort partagent les caractéristiques suivantes:

1. Ils ne sont pas attachés au passé ou à la façon dont les choses doivent normalement se faire.
2. Ils s’adaptent facilement aux erreurs et aux fautes.
3. Ils ont de bonnes antennes et sont sensibles au moindre signal.
4. Leur esprit et leur corps entretiennent de bons rapports.
5. Cela ne les gêne pas d’assumer l’incertitude ou l’ambiguïté.
6. Ils restent patients quant à l’issue de leurs désirs et font confiance à l’univers pour leur apporter des résultats.
7. Ils établissent des rapports karmiques et sont capables de donner du sens à des évènements fortuits.

L’essence de la synchro-destinée est de trouver une façon de faire sienne la prise de conscience que tous les évènements, messages et curieuses « coïncidences » qui se présentent dans la vie viennent en fait de soi-même. Ce sont des signes venus de Dieu, ou de l’esprit, ou de l’intelligence universelle qui vous poussent à quitter votre conditionnement karmique et vos schémas de pensée habituels.

Une conscience plus élevée est à votre recherche, elle vous demande de faire attention. Elle vous dit que vous êtes plus que vous ne pensiez l’être. En réalité vous êtes la totalité de la conscience, et la division entre l’intérieur et l’extérieur est complètement artificielle. Une fois que vous entretenez cette notion, vous pouvez commencer à suivre les pistes qui vous sont laissées tout le temps. Ces pistes vous mènent vers l’intérieur, et c’est là qu’il faut aller pour trouver les réponses.

L’intention vous fournira des opportunités, mais cela ne vous empêche pas d’agir lorsque l’opportunité vous est offerte. Quand vous entreprenez une action, pensez que vous n’exécutez pas l’action mais que vos actions sont celles d’une puissance directrice universelle. Ce faisant, vous observerez une baisse du stress, vous serez moins attaché au résultat, et vous commencerez à faire de plus en plus l’expérience de la réalisation spontanée du désir dans le domaine des possibilités infinies.

Deepak
Titre original: Harness the Power of Intention, Coincidence, and Awareness

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