Question:

Comment puis-je admettre que je souffre émotionnellement, en trouver la source, éliminer la source et enfin y faire face? Merci.

Réponse:

Pour guérir la douleur émotionnelle, vous devez d’abord nommer la douleur, qu’il s’agisse de colère, de peur, de tristesse ou de jalousie, etc. Ensuite, permettez-vous de ressentir où dans votre corps cette douleur émotionnelle est stockée. Prenez le temps de décrire en détail tout ce que vous pouvez sur la sensation physique associée à la douleur émotionnelle. Remarquez s’il est douloureux, palpitant, aigu, lourd, sombre, tourbillonnant, chaud, engourdi, rigide ou quoi que ce soit. Soyez avec ce sentiment dans le corps, respirez de longues respirations faciles dans cette zone de sensation avec l’intention mentale et émotionnelle de reconnaître, de relâcher et de guérir la blessure ainsi que le malentendu qui vous a amené à percevoir l’événement comme vous l’avez fait. Soyez aimant, compatissant et patient avec vous-même pendant ce processus et continuez jusqu’à ce qu’il y ait un changement notable dans la sensation physique où elle ne domine plus votre attention. Cela indiquera que vous avez éliminé une certaine partie ou un certain niveau de votre douleur stockée, et c’est probablement suffisant pour le moment. La prochaine fois, répétez le processus pour accéder et libérer un niveau plus profond. À chaque fois, vous serez plus libre et plus vous-même. Finalement, toute la douleur et ses répercussions seront éliminées.

Deepak
Source: www.deepakchopra.com/articles/eliminating-emotional-pain

La série « Demandez à Deepak » a été créée pour encourager les gens à mener une vie plus saine et plus enrichissante, et à être plus conscients. Ce projet inspirant de Deepak Chopra vise à favoriser une transformation personnelle et globale. Apprenez sur la spiritualité, le bien-être, l’art de mener une vie saine et l’humour car ils sont tous liés à l’amour et aux relations et à beaucoup plus encore.

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